Domande e risposte Canicola in Ticino e caldo estremo nel sud Europa, ecco i sintomi da non sottovalutare

In questi giorni la colonnina di mercurio ha raggiunto i 40 gradi in varie zone del sud Europa, come in Italia e in Spagna. E anche a sud delle Alpi stiamo vivendo delle giornate canicolari, che ci accompagneranno almeno fino a giovedì. Ecco qui come il nostro corpo reagisce al caldo e cosa si può fare per affrontarlo al meglio.

Mentre nel sud dell'Europa la colonnina di mercurio ha raggiunto ormai i 40 gradi, anche al sud delle Alpi in questi giorni si boccheggia, con temperature che in Ticino hanno superato i 30 gradi. Una situazione di canicola che, stando agli esperti, andrà avanti fino a giovedì.

Negli scorsi giorni il Consiglio federale ha ribadito che queste giornate di caldo estremo stanno diventando sempre più frequenti. E sappiamo bene che le alte temperature hanno un impatto significativo anche sul benessere delle persone e possono essere pericolose per la salute.

Qui sotto una panoramica che cerca di spiegare perché il corpo si surriscalda, quali sono i sintomi da non sottovalutare e cosa si può fare per stare meglio.

L'organismo cerca di compensare le alte temperature con la sudorazione, il che comporta uno stress per il corpo se il caldo è persistente. L'aumento della sudorazione può infatti portare a un'elevata perdita di liquidi ed elettroliti.

Il risultato è che la dilatazione dei vasi sanguigni provoca un abbassamento della pressione arteriosa. Il sistema cardiovascolare è a rischio di sovraccarico e può causare esaurimento, colpi di calore o insolazione.

Soprattutto per le persone anziane, i cui sistemi di raffreddamento dell'organismo non funzionano più così bene: il gran caldo mette a dura prova la loro salute. Chi non beve costantemente rischia di disidratarsi. Ma anche le persone più giovani e in salute possono essere sovraccaricate da temperature persistentemente elevate.

L'Ufficio federale della sanità pubblica definisce i seguenti gruppi a rischio per quanto riguarda il caldo: anziani, persone bisognose di cure, malati cronici, donne incinte, bambini piccoli e neonati, persone con malattie cardiovascolari, con malattie dell'apparato respiratorio, con diabete, demenza o malattie mentali.

Debolezza, affaticamento, confusione, vertigini, perdita di coscienza, mal di testa, crampi muscolari, secchezza della bocca, nausea, vomito, diarrea, temperatura corporea elevata, sudorazione e aumento delle pulsazioni.

Trovare un luogo fresco o ombreggiato, sdraiarsi, raffreddare il corpo con asciugamani umidi, bere molta acqua fresca o bevande contenenti elettroliti (ossia potassio, magnesio e glucosio), come le bevande sportive o il succo di mela diluito.

Se non ci si sente meglio in breve tempo è necessario contattare immediatamente il medico.

Prestare attenzione agli avvisi sul caldo: MeteoSvizzera fornisce informazioni aggiornate sulle possibili allerte.

Quando siete in giro, evitate se possibile il sole cocente e rimanete all'ombra. Inoltre, le magliette a maniche lunghe o gli indumenti larghi e aderenti possono proteggere meglio la pelle. Si consiglia anche di coprirsi il capo e di usare una crema solare con un fattore di protezione sufficiente (+30 UVA/UVB).

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