Un segreto per migliorare la salute? I sonnellini pomeridiani

I sonnellini pomeridiani non sono solo un lusso, ma un toccasana per il benessere fisico e mentale.

Quattro modi fondamentali per sostenere il sistema immunitario quest'inverno

Il sonno è fondamentale per sostenere il sistema immunitario.

Ecco come affrontare l'aumento di peso in menopausa

L'aumento di peso in menopausa è un fenomeno comune.

Ecco tre consigli degli esperti per affrontare la paura del dentista

Comunicare le proprie preoccupazioni al dentista può aiutare a sentirsi più tranquilli.

Adesso WhatsApp ha una nuova funzione pratica, ecco quale

Un semplice aggiornamento rende più facile tenere traccia delle proprie chat di WhatsApp. In futuro dovrebbero quindi diminuire le lamentele dei propri cari per i messaggi senza risposta.

Arriva lo «sleepmaxxing», che incoraggia a massimizzare la qualità del sonno

Si tratta di una tendenza emersa sui social media, in particolare su TikTok, che incoraggia le persone a massimizzare la qualità del sonno tramite routine, prodotti e tecniche specifiche.

Autoesame del cancro alla mammella: 5 passi per controllare il proprio seno a casa

I controlli a domicilio dovrebbero essere abbinati alle mammografie.

I giovani svizzeri non si fanno stressare dai social media

I social media non sono fonte particolare di stress per i giovani svizzeri. Lo mette in luce un sondaggio di Pro Juventute, secondo cui diversi altri fattori, come la scuola, causano più preoccupazioni.

Ecco quale specifico comportamento mette a rischio la salute

Per molto tempo, lo stare in piedi è stato considerato un'alternativa salutare allo stare seduti in ufficio. Ma un nuovo studio australiano dimostra il contrario: stare in posizione eretta per lunghi periodi di tempo comporta anche dei rischi per la salute.

Come affrontare gli incubi dopo Halloween?

Tenere un diario può essere un ottimo modo per gestire gli incubi.

Un esperto spiega perché lo stress può causare aumento di peso

Lo stress può spesso far venire voglia di cibi «confortanti», che possono portare ad accumulare peso.

Ecco perché lavorare dalla camera da letto può essere dannoso

Lavorare dal proprio letto può ridurre la produttività e disturbare il sonno.