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Alzheimer Les femmes qui souffrent de migraines ont plus de risques
Les femmes souffrant de migraines auraient plus de chances de développer démence et la maladie d'Alzheimer. Il est donc capital de suivre les personnes souffrant de migraines.
Les femmes qui souffrent de migraines ont quatre fois plus de chances de développer la maladie d'Alzheimer plus tard dans leur vie, selon une nouvelle étude.
Des chercheurs de l'université de Waterloo, au Canada, ont demandé à 679 personnes âgées de 65 ans et plus de dévoiler leur historique vis-à-vis de la migraine, et les ont suivies pendant cinq ans.
Durant cette période, 51 personnes (7,5%) ont développé une démence, et sur ces personnes, 34 d'entre elles ont développé la maladie d'Alzheimer.
L'étude a montré que 23,5% des gens vivant avec la maladie d'Alzheimer avaient des précédents en matière de migraine, et que ceux souffrant de démence avaient 3 fois plus de chance d'avoir eu des migraines.
«La prévention est la clé»
Les experts pensent que des migraines sévères, qui affectent 1 femme sur 5 et 1 homme sur 12, causent des inflammations au cerveau, ce qui mène à des problèmes neurologiques qui peuvent créer des pertes de mémoire.
Les chercheurs ont publié leur étude dans l'International Journal of Geriatric Psychiatry. Les résultats montrent que ceux qui souffrent de terribles migraines devraient être suivis de près pour des signes de démence ou d'Alzheimer, afin de détecter la maladie au plus tôt. Et ces découvertes pourraient avoir un intérêt pour la compréhension future des causes de la maladie.
«Nous n'en savons pas assez pour guérir Alzheimer, donc la prévention est la clé», explique Suzanne Tyas, en charge de l'étude.
Comment vivre longtemps et en bonne santé?
Le futurologue Horst Opaschowski, lui-même déjà âgé de 77 ans, a publié un nouveau livre intitulé «Du hast fünf Leben!» («Tu as cinq vies!»), coécrit avec son collègue viennois Peter Zellmann (archives). Parcourez les images suivantes et découvrez une multitude d'astuces pour vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone/Christian Charisius/dpa
En adoptant un mode de vie équilibré, vous augmenterez vos chances de vivre longtemps et en bonne santé.
Photo: Keystone
Vous vous en doutez certainement déjà: vous devriez boire plus d'eau. Les personnes qui ne consomment pas assez d'eau ont plus de mal à se concentrer et voient leurs performances diminuer.
Photo: Getty Images
Durant les périodes les plus stressantes, il est primordial de se détendre et de s'octroyer des pauses. Vous pouvez par exemple en profiter pour vous adonner à vos activités préférées.
Photo: Getty Images
Bien évidemment, l'exercice fait également partie d'un mode de vie sain. Et pas besoin d'aller à la salle de sport quatre fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, par exemple en prenant l'escalier à la place de l'ascenseur.
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Pour vivre plus sainement, il faut privilégier la consommation de fibres. Elles réduisent le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous en trouverez dans les aliments complets.
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Ou dans les fruits et légumes frais.
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Il est primordial de s'aérer régulièrement, même par temps maussade. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir, …
Photo: Getty Images
... pensez au moins à ouvrir de temps en temps la fenêtre pour bien aérer la pièce.
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Nos yeux sensibles doivent également être protégés du soleil. Le port de lunettes de soleil est donc essentiel.
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Le sommeil est un de nos besoins fondamentaux. Quand on dort, le métabolisme ralentit d'un cran, mais les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
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Autre astuce: adopter la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours par l'eau chaude et aspergez d'abord la partie droite de votre corps, en remontant vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide. Répétez ensuite la procédure plusieurs fois.
Photo: Getty Images
En suivant tous ces conseils, vous augmenterez vos chances de garder la forme malgré le temps qui passe.
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