Domande e risposte Ecco come lo zucchero può danneggiare la pelle
Mangiare grandi quantità di zucchero ogni giorno può portare a un invecchiamento precoce.
Lo zucchero può influire negativamente sul nostro corpo in molti modi, inclusi problemi alla pelle come acne, gonfiore e arrossamento.
La dottoressa Saleena Zimri, fondatrice della Skin Doctor Clinics, ha risposto ad alcune delle domande più frequenti su come lo zucchero possa influenzare la nostra pelle.
Quali sono gli effetti di una dieta ricca di zuccheri sul viso?
Oltre a causare problemi come l'acne, una dieta ricca di zuccheri può accelerare l'invecchiamento della pelle.
«Le rughe intorno alla bocca, talvolta chiamate 'rughe da spuntino', sono influenzate da una combinazione di scelte alimentari e movimenti muscolari ripetitivi», spiega il dottor Zimri. «Una dieta ricca di zuccheri accelera l'invecchiamento della pelle attraverso la glicazione, un processo in cui le molecole di zucchero si legano a collagene ed elastina, proteine fondamentali per la compattezza e l'elasticità della pelle. Nel tempo, questo processo degrada queste proteine, causando rughe, cedimenti cutanei, e perdita di luminosità ed elasticità».
La dieta ricca di zuccheri della generazione Z li farà invecchiare più velocemente?
«La tendenza della generazione Z a consumare snack zuccherati e bevande gassate aggrava la disidratazione della pelle, riducendone luminosità ed elasticità», avverte l'esperta di dermatologia estetica. Tuttavia, sottolinea che la causa principale dell'invecchiamento precoce resta l'esposizione al sole.
Si possono combattere le «rughe da merenda»?
Per ridurre il rischio di queste rughe premature, la prima cosa da fare è diminuire l'assunzione giornaliera di zucchero.
«È essenziale ridurre il consumo di zucchero, aumentare l'attività fisica e seguire una dieta equilibrata ricca di antiossidanti, vitamine e minerali», consiglia il dottor Zimri. «Cibi come bacche, verdure a foglia verde, noci e pesce supportano la produzione di collagene e la rigenerazione della pelle. Mantenere una buona idratazione bevendo molta acqua ed evitando le bevande zuccherate è fondamentale per una pelle turgida e sana».
Per chi desidera combattere le «rughe da merenda» e altri segni precoci dell'invecchiamento, il dottor Zimri raccomanda i prodotti Teosyal Resilient Hyaluronic Acid di Teoxane.
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