La dynamique «push pull» Quand l'autre fait souffler le chaud et le froid entre vous

Avez-vous déjà vécu une relation qui commençait comme une lune de miel pour ensuite se transformer en cauchemar du jour au lendemain? Votre partenaire devient distant, ce qui suscite chez vous de l’anxiété et de l’incompréhension. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas, c’est ce qu’on appelle une relation «push pull».

La relation «push-pull» (traduit en français par pousser tirer) est une dynamique qui crée un jeu de séduction et de retrait, où l'un des partenaires cherche activement l'attention et l'affection de l'autre, tandis que l'autre peut sembler hésitant ou réservé.

Michelle Begy, fondatrice du service de mise en relation spécialisé Ignite Dating analyse le «push pull» comme une dynamique difficile à prédire. S'adressant à Stylist UK, elle déclare: «Le schéma exact n'est pas toujours le même, mais il peut s'agir d'un partenaire qui suit un cycle d'engagement excessif suivi d'une anxiété due au fait que la relation soit désormais déséquilibrée, puis d'un retrait comme moyen de retrouver cet équilibre. Il peut être déconcertant d'être le destinataire de ce comportement, car il n'y a souvent aucun élément déclencheur apparent pour ces fluctuations».

Ces fluctuations irrationnelles», qu'elles soient inconscientes ou non, ne sont pas sans conséquence sur la santé mentale des personnes qui le subissent. En insufflant le chaud et le froid, la personne victime du «push-pull» peut effectivement développer une dépendance affective. Car même si la relation est émotionnellement instable, elle souhaite rester en espérant retrouver la phase de la lune de miel. Michelle Begy recommande alors d’adopter une attitude stable et relationnelle. «Si vous êtes aux prises avec une relation push-pull, essayez de rester cohérent dans votre comportement», pour éviter d’"empirer les choses». Selon l'experte, les personnes qui pratiquent le «push-pull» sont souvent motivées par un sentiment d’insécurité, ou ressentent un besoin constant de validation de l'autre. Il est alors nécessaire de rassurer l'autre partenaire dans ces deux cas de figure, en ouvrant un dialogue constructif.

Mais c’est un travail d’équipe, comme le souligne Emily Wilcox, experte en relations, dans un article qu'elle a écrit pour Huffpost: «Si le pusher (la personne qui repousse) et le puller (la personne qui souhaite le rapprochement) peuvent se rendre compte de ce qui se passe réellement ici – deux adultes qui perpétuent de vieilles blessures – ils peuvent alors travailler ensemble sur leur relation». Mais comme tout tumulte amoureux, il est crucial de se protéger avant tout, et de parler directement avec votre partenaire si un signe avant-coureur de push pull se manifeste.