Blaulicht schädigt Augen Blaulicht schädigt die Augen: Machen uns Smartphones blind?

Das Blaulicht aus Bildschirmen von Smartphones und anderen Geräten kann eine Erblindung beschleunigen, so eine neue Studie.

Dass das längere Anstarren eines Bildschirms nicht besonders förderlich für die Gesundheit der Augen ist, ist allgemein bekannt. Nun konnte in einer Studie eine konkrete Gefahr für das Augenlicht nachgewiesen werden.

Die Wissenschaftler der University of Toledo haben sich speziell mit dem Blauen Licht beschäftigt, das von Bildschirmen ausgestrahlt wird. Es hat im Vergleich zu anderen Farben eine kürzere Wellenlänge und mehr Energie. Und dies kann unter Umständen zu einer beschleunigten Erblindung führen.

Fotorezptoren werden zerstört

Wie die Studie herausgefunden hat, kann das Blaulicht die Entstehung von schädlichen Molekülen begünstigen, die die Fotorezeptoren des Auges angreifen.

Fotorezeptor-Zellen können sich nicht regenerieren, ein Absterben ist permanent. Besonders Menschen ab 50 sind von  einen Fotorezeptor-Absterben betroffen, häufig in Form einer unheilbaren Makuladegeneration. Hierbei nimmt die Sehschärfe kontinuierlich ab. Das Blaulicht aus Bildschirmen kann diese Krankheit laut der Studie zwar nicht auslösen, aber verschlimmern.

So schützen Sie sich

Wer die eigenen Augen schützen will, sollte sich laut den Autoren der Studie etwa eine Sonnenbrille mit Blaulichtfilter zulegen oder die Bildschirmnutzung im Dunkeln unterlassen.

Auch wenn man nicht auf Bildschirmzeit verzichten will, lassen sich Vorkehrungen treffen. So kann man auf vielen Smartphones und Desktop-Betriebssystemen einen Nachtmodus aktivieren, der weniger Blaulicht ausstrahlt. Auf iPhones gibt es diese Option etwa in den Einstellungen unter «Anzeige & Helligkeit» -> «Night Shift». Diesen Nachtmodus kann man durchaus auch tagsüber verwenden.

Graufarben stoppen iPhone-Sucht

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Graufarben stoppen iPhone-Sucht

Sorgt ein grauer Homescreen vielleicht dafür, dass man weniger Zeit am Smartphone verwendet? Probieren Sie's doch einfach selber aus - so geht's:

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In den Einstellungen unter «Allgemein» zu «Bedienungshilfen» und dann «Display-Anpassungen» gehen.

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Hier jetzt «Farbfilter» auswählen»

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Diesen nun aktivieren und «Graustufen» auswählen.

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Nun erscheint alles schön in Grau.

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Das geht auch auf Android, meistens in den Entwickleroptionen. Hier «Farbraum simulieren» auswählen und die entsprechende Option aktivieren.

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Nun geht es auch auf Android etwas ruhiger zu und her auf dem Screen.

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