«Anche se difficile» L'importanza del confronto per chi soffre di malattie mentali
Il primo passo per affrontare la delicata patologia è parlarne senza taboo.
21.10.2022, 10:30
21.10.2022, 10:31
Covermedia
Chi soffre di malattie mentali dovrebbe parlarne apertamente, specialmente con amici e parenti. Lo specifica il dottor Zac Seidler, direttore della formazione sulla salute mentale di Movember, invitando a condividere le proprie debolezze.
«Può essere difficile per chiunque parlare della propria salute mentale. Molti temono che parlare apertamente dei propri problemi possa mettere a rischio il proprio lavoro o di perdere una promozione. Altri subiscono pressioni da parte delle famiglie che considerano i problemi di salute mentale come una fonte di vergogna, piuttosto che come una condizione diagnosticabile e curabile. Gli uomini, in particolare, sentono la pressione di non parlare della loro salute mentale. Alcuni sentono la pressione costante di apparire duri e controllati. Questo stigma impedisce a troppe persone di ricevere le cure di cui hanno bisogno».
Seidler sottolinea l’importanza di riconoscere i segnali sottesi al bisogno di ricevere supporto.
«Cercate di informarvi se una persona a voi cara è in difficoltà o se non la sentite da un po' di tempo. Non è necessario che il contatto sia imbarazzante. Se fatto nel modo giusto e al momento giusto, può essere una delle cose migliori che si possano fare per un amico», ha spiegato l'esperto.
«Non tendete un'imboscata al vostro amico con una grande conversazione a cuore aperto che forse non è pronto ad affrontare. Cercate di non essere troppo seri o diretti e fate tutto il possibile per farli sentire a proprio agio nell'aprirsi. Provate a fare domande aperte che non invitino a rispondere con una sola parola. Ascoltate quello che hanno da dire e assicuratevi di chiedere prima di offrire qualsiasi consiglio».
Intavolare un discorso generico diventa quindi una priorità.
«Potreste iniziare dicendo che avete notato una differenza in loro ultimamente. Ad esempio: «Ultimamente sei più silenzioso del solito. Mi chiedo se c'è qualcosa con cui stai lottando in questo momento». Oppure, se siete già a conoscenza di un problema specifico, come la perdita del lavoro o la rottura di una relazione, ponete delicatamente alcune domande aperte su come si sentono al riguardo», ha aggiunto il dottor Seidler.
«La cosa più importante è condurre la conversazione con attenzione, preoccupazione ed empatia. Va bene fare un po' di pressione, ma non tormentarli. Fate capire che siete davvero interessati a come stanno, non solo a fare una conversazione educata»
