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Trichologie Perte soudaine de cheveux: les causes
Une perte de cheveux soudaine peut généralement être due à une perte de poids rapide, à un changement hormonal et à la déshydratation. Une experte nous a tout expliqué.
Une perte soudaine de cheveux peut est très perturbante et difficile à vivre. Mais c'est encore pire si on ne sait l'expliquer. Nous nous sommes entretenus avec la trichologue Sally-Ann Tarver du Centre de trichologie de Cotswold et elle a partagé les trois principales causes de chute de cheveux, que vous remarquerez généralement deux ou trois mois plus tard.
Perte de poids rapide
«Si une personne perd du poids rapidement, soit délibérément à la suite d'un régime drastique, soit accidentellement pour des raisons de santé, le corps réduira ses apports aux cheveux au profit de systèmes plus essentiels au corps, a expliqué l'experte. Il en résulte souvent une chute des cheveux et des cheveux fragiles et cassants.»
Influences hormonales
«La glande thyroïde, si elle est déséquilibrée, peut causer des problèmes de pilosité, qu’elle soit trop active ou trop peu active, a noté la spécialiste des cheveux. Dans le cas particulier d’une thyroïde sous-active, un changement au niveau des cheveux peut commencer bien avant que la plupart des médecins généralistes n'envisagent de traiter leur patient avec des médicaments sur ordonnance. Les cheveux deviennent plus secs, peuvent sembler changer de texture ou s'amincir progressivement. Le cuir chevelu peut également s'assécher, il peut gratter et produire des pellicules.»
Déshydratation
«Un cuir chevelu sec peut aussi être causé par la déshydratation. Malheureusement, à la vue de petites pellicules, de nombreuses personnes recherchent automatiquement un shampooing médicamenteux ou antipelliculaire qui, dans certains cas, peut aggraver la situation, a prévenu Sally-Ann Tarver. Observez la peau d'autres zones du corps. Si vos jambes sont sèches et vos mains sèches ou paraissent excessivement vieillies, il est probable que les pellicules soient également le résultat d'une déshydratation et que le cuir chevelu nécessite d'être réhydraté (en buvant de l'eau!), plutôt qu'en prenant des médicaments.»
Il est généralement très simple pour un trichologue de déterminer la cause de la perte de cheveux. Il existe d'autres incidents pouvant provoquer une chute de cheveux à court terme, notamment une intervention chirurgicale, une maladie aiguë, de la fièvre, un accident ou un choc. La quantité de cheveux perdus dépendra généralement de la gravité de l’incident.
Faites-vous du bien: 10 conseils pour une vie saine
Posez-vous la question: au fait, à quel point suis-je en bonne santé? Pratiquez-vous un sport, vous nourrissez-vous sainement, dormez-vous suffisamment?
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Un mode de vie sain augmente les chances d'être en forme jusqu'à un âge avancé. Sur les images qui suivent, découvrez 10 conseils pour une vie quotidienne plus saine.
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Vous vous en doutiez certainement: vous devriez boire davantage d'eau. Vous avez plus de mal à vous concentrer et votre productivité diminue si vous ne vous hydratez pas suffisamment.
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Par conséquent: vous devriez boire environ deux litres d'eau chaque jour, voire un peu plus si vous pratiquez une activité sportive ou en cas de canicule.
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Il est essentiel que vous puissiez vous détendre et que vous vous aménagiez des phases de récupération, en particulier lors de périodes de stress. Faites alors ce que vous aimez le plus: regardez la télévision...
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... ou détendez-vous en prenant un bain. Ou écoutez de la musique. Ou, si cela n'est pas trop astreignant, aménagez enfin le jardin d'herbes aromatiques dont vous rêvez depuis si longtemps déjà.
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L'exercice fait bien entendu également partie d'un quotidien sain. Pour cela, vous n'avez pas besoin de courir au club de fitness quatre fois par semaine. Commencez petit de préférence: prenez donc l'escalier plutôt que l'ascenseur!
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Ou garez votre voiture un peu plus loin que d'habitude de votre destination et parcourez le trajet restant à pied. D'ailleurs, cela fonctionne également avec les stations de tram: descendez donc simplement une station plus tôt.
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Si vous avez une volonté de fer, vous pouvez également tenter d'aller à vélo jusqu'à votre travail/la boulangerie.
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Un mode de vie plus sain nécessite une grande quantité de fibres alimentaires. Ces dernières permettent de réduire le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous trouverez des fibres alimentaires dans les produits à base de céréales complètes.
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Ou dans les fruits et les légumes frais.
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Il est important de s'aérer régulièrement la tête même lorsque les conditions météo sont mauvaises. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir...
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... alors ouvrez au moins votre fenêtre de temps en temps et aérez bien.
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Oui, c'est fastidieux et peu nombreux sont ceux qui suivent les recommandations des dentistes. Mais: vous devriez utiliser du fil dentaire. Vous éliminez ainsi des bactéries pouvant entraîner par la suite des inflammations au niveau de la circulation sanguine.
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Vos dents ont en outre l'air plus blanches si vous les soignez régulièrement avec du fil dentaire. C'est vrai!
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Tous les assoiffés de bronzage savent désormais à quel point la crème solaire est importante pour notre santé.
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Mais les yeux sensibles ont eux aussi besoin d'une protection solaire appropriée. Le port de lunettes de soleil est donc un incontournable.
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Autre point: selon diverses études scientifiques, il n'existerait pratiquement rien de mieux que de l'eau chaude avec du citron pour détoxifier notre corps.
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Dormir est l'un de nos besoins fondamentaux: notre métabolisme est ralenti tandis que les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
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En matière de sommeil, il est tout à fait important de donner une certaine régularité à vos nuits: il est recommandé de se coucher à peu près toujours à la même heure afin que votre corps s'habitue à ce rythme.
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Et si occasionnellement, vous n'avez pas beaucoup de temps pour dormir: une «power nap» (sieste éclair) - pas plus de 20 minutes! - vous permet de refaire le plein d'énergie en vue d'après-midis ou de soirées fatigantes.
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Autre astuce: la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours avec l'eau chaude et douchez tout d'abord la moitié droite du corps, vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide et répétez l'opération à plusieurs reprises.
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Grâce à toutes ces astuces, vous augmentez vos chances d'être en pleine forme lorsque vous serez âgé(e).
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