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Statistique des décès Les hommes meurent toujours plus de cancer
Les maladies cardio-vasculaires et les cancers constituent toujours les principales causes de décès en Suisse. Mais pour la première fois en 2016, on a compté plus d'hommes décédés de cancer que de maladie cardiovasculaire. Et les décès par démence ont reculé.
En 2016, 64'964 personnes sont décédées en Suisse, soit 4% de moins que l'année précédente, a indiqué lundi l'Office fédéral de la statistique (OFS). Les maladies cardio-vasculaires représentaient 32% des causes de décès, les cancers 26,5% et les démences 8%.
Comme dans d'autres pays, on observe depuis quelques années un recul plus fort des maladies cardio-vasculaires que des cancers. Ainsi en 2016, 9371 hommes sont morts par cancer et 9357 par maladie cardiovasculaire, selon la dernière statistique des causes de décès.
Le nombre de décès par cancer est resté pratiquement inchangé par rapport à 2015. C'est la principale cause de décès chez les femmes à partir de 30 ans et chez les hommes dès 40 ans. Seuls les décès dus au cancer du poumon sont en hausse chez les femmes. Parmi les quatre types de cancers les plus fréquents, celui du poumon et celui de la prostate ont reculé chez les hommes.
Les démences en recul
En 2016, 1789 hommes et 3975 femmes sont morts de démence, comme l'Alzheimer. En 2010, ils étaient respectivement 1598 et 3597. Compte tenu du vieillissement de la population, on peut parler d'un léger recul. Ce recul s'observe dans tous les groupes d'âge, aussi bien chez les moins de 65 ans, où les cas de démence sont extrêmement rares, que chez les plus de 80 ans.
La démence est encore en légère hausse par rapport à 2010 chez les femmes de plus de 85 ans (+1,25% par an). Dans ce groupe de personnes très âgées, la démence est responsable de 11% des décès chez les hommes et de 17% chez les femmes.
Rare jusqu'à l'adolescence
Chez les enfants, 3,6 sur 1000 décèdent au cours de leur première année de vie, principalement de maladies congénitales. Entre la première et la 16e année de vie, la mortalité est extrêmement faible: seulement un enfant sur 12'000 en 2016. Chez les adolescents et les jeunes adultes, les causes de décès les plus fréquentes sont les accidents et les suicides.
Les décès sont rares chez les jeunes adultes: un homme sur 2200 et une femme sur 3300 dans le groupe des 30-34 ans. En raison du nombre croissant de personnes âgées en Suisse, il faut s’attendre à environ 500 à 800 décès en plus chaque année.
Les suicides représentent 1,5% de tous les décès et les suicides assistés 1%. Pour les premiers, 759 hommes et 257 femmes se sont donné la mort en 2016, soit 57 personnes de moins que l'année précédente. Ce chiffre est quasiment stable par rapport à 2010.
Quant aux suicides assistés, ils ont concerné 399 hommes et 529 femmes, soit 37 cas de moins qu’en 2015. En 2010, ils avaient été au total 352.
10 conseils pour une vie plus saine
Posez-vous la question: au fait, à quel point suis-je en bonne santé? Pratiquez-vous un sport, vous nourrissez-vous sainement, dormez-vous suffisamment?
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Un mode de vie sain augmente les chances d'être en forme jusqu'à un âge avancé. Sur les images qui suivent, découvrez 10 conseils pour une vie quotidienne plus saine.
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Vous vous en doutiez certainement: vous devriez boire davantage d'eau. Vous avez plus de mal à vous concentrer et votre productivité diminue si vous ne vous hydratez pas suffisamment.
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Par conséquent: vous devriez boire environ deux litres d'eau chaque jour, voire un peu plus si vous pratiquez une activité sportive ou en cas de canicule.
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Il est essentiel que vous puissiez vous détendre et que vous vous aménagiez des phases de récupération, en particulier lors de périodes de stress. Faites alors ce que vous aimez le plus: regardez la télévision...
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... ou détendez-vous en prenant un bain. Ou écoutez de la musique. Ou, si cela n'est pas trop astreignant, aménagez enfin le jardin d'herbes aromatiques dont vous rêvez depuis si longtemps déjà.
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L'exercice fait bien entendu également partie d'un quotidien sain. Pour cela, vous n'avez pas besoin de courir au club de fitness quatre fois par semaine. Commencez petit de préférence: prenez donc l'escalier plutôt que l'ascenseur!
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Ou garez votre voiture un peu plus loin que d'habitude de votre destination et parcourez le trajet restant à pied. D'ailleurs, cela fonctionne également avec les stations de tram: descendez donc simplement une station plus tôt.
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Si vous avez une volonté de fer, vous pouvez également tenter d'aller à vélo jusqu'à votre travail/la boulangerie.
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Un mode de vie plus sain nécessite une grande quantité de fibres alimentaires. Ces dernières permettent de réduire le taux de sucre dans le sang, aident à la digestion et équilibrent le taux de cholestérol. Vous trouverez des fibres alimentaires dans les produits à base de céréales complètes.
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Ou dans les fruits et les légumes frais.
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Il est important de s'aérer régulièrement la tête même lorsque les conditions météo sont mauvaises. Si vous n'avez pas la possibilité de sortir...
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... alors ouvrez au moins votre fenêtre de temps en temps et aérez bien.
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Oui, c'est fastidieux et peu nombreux sont ceux qui suivent les recommandations des dentistes. Mais: vous devriez utiliser du fil dentaire. Vous éliminez ainsi des bactéries pouvant entraîner par la suite des inflammations au niveau de la circulation sanguine.
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Vos dents ont en outre l'air plus blanches si vous les soignez régulièrement avec du fil dentaire. C'est vrai!
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Tous les assoiffés de bronzage savent désormais à quel point la crème solaire est importante pour notre santé.
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Mais les yeux sensibles ont eux aussi besoin d'une protection solaire appropriée. Le port de lunettes de soleil est donc un incontournable.
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Autre point: selon diverses études scientifiques, il n'existerait pratiquement rien de mieux que de l'eau chaude avec du citron pour détoxifier notre corps.
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Dormir est l'un de nos besoins fondamentaux: notre métabolisme est ralenti tandis que les mécanismes de réparation fonctionnent à plein régime.
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En matière de sommeil, il est tout à fait important de donner une certaine régularité à vos nuits: il est recommandé de se coucher à peu près toujours à la même heure afin que votre corps s'habitue à ce rythme.
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Et si occasionnellement, vous n'avez pas beaucoup de temps pour dormir: une «power nap» (sieste éclair) - pas plus de 20 minutes! - vous permet de refaire le plein d'énergie en vue d'après-midis ou de soirées fatigantes.
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Autre astuce: la douche écossaise. Même si c'est difficile. Commencez toujours avec l'eau chaude et douchez tout d'abord la moitié droite du corps, vers le cœur. Au bout d'une minute, passez à l'eau froide et répétez l'opération à plusieurs reprises.
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Grâce à toutes ces astuces, vous augmentez vos chances d'être en pleine forme lorsque vous serez âgé(e).
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