«Melatonin im Internet zu besorgen, ist po­ten­zi­ell schädlich»

Hilfsmittel wie Melatonin-Gummibärchen, Duftsprays fürs Kissen oder Lavendelöl sollen beim Einschlafen helfen. Der Selbsttest zeigt, wie förderlich solche Produkte sind. Eine Expertin schätzt deren Effekt ein.

Sieben Fehler, die du beim Start in den Tag machst

Direkt nach dem Aufwachen gilt es einige Dinge zu beachten, um fit und munter in den Tag zu starten. Doch Vorsicht: Dabei lauern auch sieben fiese Fehler, die dir deinen Tag zerstören können.

Das sind die 12 grössten Risikofaktoren

So viel darfst du für ein langes, gesundes Leben herumsitzen

Wie viel solltest du am Tag stehend und wie viel sitzend verbringen? Das ist die grosse Frage, die sich viele stellen. Ein Forschungsteam hat sich dem angenommen und untersucht, wie gesunde 24 Stunden ausschauen.

51 von 58 Nahrungsmittel-Dosen enthalten Schadstoff

Wer sein Essen gerne aus der Dose holt, hat ein Problem: Die deutsche Stiftung Warentest hat in 51 von 58 getesteten Produkten Chemikalien gefunden, die die Gesundheit schädigen.

Diesen fatalen Fehler sollten Herzkranke unbedingt vermeiden

Insbesondere was Herz-Kreislauf-Erkrankungen betrifft, machen viele Menschen den gleichen schweren Fehler. Das belegt einmal mehr eine Studie aus den USA. Was hilft also für ein gesundes Herz?

Hast du Heuschnupfen oder bist du einfach nur erkältet?

In der Schweiz kämpfen derzeit viele mit laufenden Nasen. Dabei ist es wichtig zu wissen, ob du an einer Erkältung leidest oder Heuschnupfen hast. blue News erklärt die Unterschiede.

Noch wirksamere Abnehm-Spritze erhält US-Zulassung

Während in der Schweiz gerade die Abnehm-Spritze Wegovy auf den Markt kommt, ist in den USA nun ein noch wirksameres Medikament zugelassen worden: Es setzt auf die Wirksubstanz Tirzepatid.

Wieso dich der Frühling fertig macht – und was dagegen hilft

Endlich wieder längere Tage und T-Shirt-Wetter – doch statt aufzublühen, würden sich viele lieber im Bett verkriechen. Was die Frühjahrsmüdigkeit hervorruft, und was sie wieder verschwinden lässt, erfährst du hier.

Bist du fit, was Hausmittelchen angeht?

Grippe und Erkältung zwingen gefühlt die halbe Schweiz in die Knie. Keine Medikamente daheim? Kein Problem: Es gibt ja Hausmittelchen gegen Husten, Schnupfen und Fieber. Kennst du dich mit ihnen aus?

Ist ein Schlöfli gesund oder gefährlich?

In manchen Ländern sind Mittagsschläfchen üblich. Das Nickerchen soll nicht nur gesund sein, so heisst es, sondern auch die Produktivität ankurbeln. Stimmt das?

Darum raubt dir die Hitze den Schlaf – und so findest du Ruhe

Die hohen Temperaturen über Nacht rauben uns den Schlaf. Dafür gibt es eine medizinische Erklärung, dagegen leider kein Patentrezept. Eine Schlafmedizinerin klärt auf.

Mehrheit der Schweizer*innen schläft eher schlecht als recht

Fast zwei Drittel der Schweizerinnen und Schweizer werden in der Nacht von mindestens einer Form von Schlafstörung geplagt. Nur knapp die Hälfte gibt an, gut bis sehr gut schlafen zu können.

«Man wollte mich abschieben, aber ich wehrte mich»

Nach einem Schlaganfall waren die Worte im Kopf von Magdalena Preisig verschwunden. Die 75-Jährige erzählt, was es bedeutet, nochmals sprechen lernen zu müssen – und worunter sie auf ihrem Weg zurück besonders litt.

Wieso tue ich mir das immer wieder an?

Wenn sich die Kolumnistin in ein Meditationsretreat zurückzieht, bereut sie den Entscheid zu Beginn jedes Mal. Bis die Ruhe im Innersten einkehrt und sie weiss, warum sie es immer wieder tut.

Dieses Training ist ein bisschen wie Sex nach dem Ausgang

Party machen, Muskeln stählen. Und das gleichzeitig? Im Fitnessstudio von Fernsehmoderatorin Eva Nidecker wird auf Spinning-Velos trainiert, während einen Clubmusik antreibt. blue News hat es getestet.

Die Mehrheit der Erwachsenen in Europa ist übergewichtig

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Europa ist nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation übergewichtig oder gar fettleibig. In der Schweiz ist ihr Anteil leicht tiefer als im europäischen Durchschnitt.